Achtsamkeitstraining mit Pferd

 

Was ist Achtsamkeit?

 

Achtsamkeit ist eine Form der bewussten Aufmerksamkeit. Sie bedeutet, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne zu bewerten oder zu urteilen.

In einer Zeit von chronischer Überforderung, ständigem Zeitdruck und Reizüberflutung nehmen wir unsere Umwelt oft nur noch selektiv wahr. Häufig funktionieren wir im „Autopiloten“ und hetzen durch den Alltag, ohne bewusst im Hier und Jetzt zu sein.

Achtsamkeitstraining lädt dazu ein, die eigenen Sinne wieder neu zu entdecken und den Blick für das Schöne und Gute im Leben zu öffnen. Es entschleunigt den Alltag, stärkt die innere Balance und schenkt neue Kraft und Lebensqualität.

 

Achtsamkeitstraining als Weg zur Selbsthilfe

 

Achtsamkeit unterstützt dabei, einen bewussteren Umgang mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern zu entwickeln. Durch das Erlernen von Emotionsregulation und die Fähigkeit, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen, werden Gelassenheit und Handlungsspielraum gestärkt.

Festgefahrene Denk- und Gefühlsmuster können erkannt und verändert werden. Dadurch entsteht die Möglichkeit, Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten – mit mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe.

Die erlernten Techniken helfen dabei, Herausforderungen des Alltags bewusster und souveräner zu meistern.

 

Warum Achtsamkeitstraining mit Pferden?

 

Pferde leben ausschließlich im gegenwärtigen Moment. Als Flucht- und Herdentiere nehmen sie ihre Umgebung kontinuierlich und mit großer Sensibilität wahr. Sie reagieren unmittelbar auf Veränderungen und sind besonders aufmerksam gegenüber Körpersprache, Stimmung und innerer Haltung ihres Gegenübers.

Dadurch werden Pferde zu wertvollen Begleiterinnen im Achtsamkeitstraining. Sie spiegeln authentisch und unverfälscht das Verhalten des Menschen und geben unmittelbares Feedback – ehrlich, direkt und ohne Vorurteile.

Besondere Bedeutung haben dabei nonverbale Signale wie Körperhaltung, Mimik, Gestik, Atmung, Blickkontakt sowie der bewusste Umgang mit Nähe und Distanz. Durch die Arbeit mit dem Pferd wird die eigene Wahrnehmung geschärft und das Bewusstsein für die eigene Wirkung gestärkt.

Das Training fördert:

• Achtsamkeit und Präsenz
• Selbstvertrauen und Selbstwert
• Klarheit und Authentizität
• emotionale Stabilität
• Konzentrationsfähigkeit und Fokus
• Führungs- und Kommunikationskompetenz

Pferde unterscheiden nicht nach Status, Herkunft oder Leistung. Sie begegnen jedem Menschen offen und wertfrei. Jede Begegnung beginnt neu und bietet die Chance, in einen ehrlichen und achtsamen Dialog zu treten.

Die Einheiten finden je nach Zielsetzung sowohl vom Boden aus als auch (auf Wunsch) auf dem Pferd statt.

 

Preis:
€ 85,-

 

Dauer:

60-70min.

 

Setting:

immer im Einzelsetting, 2er- Paare nur auf Anfrage

 

 

 

ein angstfreier Einstieg & 50+

 

Es ist nie zu spät um die eigenen Träume zu verwirklichen! Wir unterstützen Sie bei einem ruhigen und kompetenzorientierten Einstieg in den Reitsport oder helfen Ihnen aufgebaute Blockaden und Ängste den Pferden gegenüber abzubauen und zu verarbeiten. 

 

 

 

 

ANGSTFREI REITEN! 

 

In zielorientierten und ganzheitlichen Coachingübungen wird Körper und Geist bei der Arbeit mit dem Partner Pferd professionell unterstützt. Reiten ist ein idealer Weg auch im Alter fit zu bleiben. Der Reitsport stärkt die Rücken-Muskulatur, fördert die Balance und verbessert die Haltung. Schon das Striegeln und Satteln des Pferdes ist Gymnastik.  

 

Schnupperstunden jederzeit möglich!

 

Gruppen zu 2-4 Personen, à 75 min.

 

*Preis ab €45.- / auf Anfrage - je nachdem ob Gruppen zustande kommen

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Einzelstunde €75.- /60min

 

!! Zum Wohle unserer Pferde gilt bei uns ein Gewichtslimit von 75kg.

 

Viele von uns hegen den sehnlichen Wunsch nach der Nähe zu Pferden, aber nicht jeder möchte auch Reiten, sei es durch Stürze oder aufgrund körperlicher Einschränkungen.

 

Wir bieten durch unsere einzigartigen Pferdewanderungen ein Erlebnis der besonderen Art. Die Strecke geht über ca. 3-4km und dauert inkl. der Pferdepflege ca. 80min. Jede*r Teilnehmer*in bekommt ein eigenes Pferd für die Wanderung, zu dem er mit Hilfe unseres Coaches eine Beziehung aufbauen kann.

 

Die Wanderungen finden ab 4 Teilnehmer*Innen statt. Uhrzeit und Wochentag nach Vereinbarung. 

 

Kosten: 37€

 

*2er Gruppen nach Absprache mit Aufpreis möglich.